10 excuses bidons pour ne pas aller au sport image

Article

Posté(e) le  7 mai 2018

10 excuses bidons pour ne pas aller au sport

Six mois que vous êtes inscrit(e) à la salle et que vous vous trouvez de vieilles excuses pour rester plutôt affalé(e) dans votre canapé ou aller boire des coups. On dit STOP !


1) "J'ai pas l'temps"
Ah, parce-que vous pensez être le/la seul(e) à avoir un taff, des amis à voir, ou des séries à regarder ? Et bien on va vous étonner, mais ce n'est pas le cas ! Et quand on est réellem(ent motivé(e) pour faire quelque chose, on le trouve, le temps. Pas besoin de faire des séances énormes, 45 mn de sport 2 ou 3 fois par semaine c'est très bien. Votre santé vous remerciera !

2) "Je suis fatigué(e)"
Ça tombe bien, le sport donne de l'énergie et contribue à améliorer le sommeil ! (et pan)

3) "J'ai la flemme"
Un truc qui aide ? Prévoir des jours fixes pour vos séances, de façon à éliminer le doute et l'hésitation qui font flancher à tous les coups. Et soigneusement préparer vos affaires la veille. Y aller avec un binôme, ça aide aussi énormément.

4) "Mon binôme s'est désisté, hors de question que j'y aille solo !"
C'est sûr que c'est plus motivant à plusieurs, mais pensez d'abord à vous, à votre bien-être, et à la satisfaction que vous ressentirez après y être allé(e) tout(e) seul(e) comme un(e) grand(e)...

5) "J'ai vraiment peu déjeuné ce midi, je ne voudrais pas faire un malaise et mettre ma vie en danger..."
Faites un crochet au supermarché du coin et achetez-vous une banane, vous allez voir ça ira beaucoup mieux. Et si vous voulez être au top du top, buvez aussi de l'eau de coco !

6) "Oups, j'ai raté le début du cours... Du coup je vais rentrer hein..."
Ben voyons ! C'est pas une raison pour ne pas aller à la salle. Profitez-en pour faire une séance de vélo et de muscu !

7) "J'irai la semaine prochaine..."
Le sport, c'est efficace quand c'est régulier ! Donc vous irez ce soir... et la semaine prochaine !

8) "Ah non pas ce soir, y'à Top Chef (ou The Voice, ou TPMP...)"
Nous sommes en 2018, vous pourrez revoir l'émission à un autre moment sans aucun problème.

9) "Zut, je me suis lavé les cheveux ce matin !"
Et bien soit vous vous les relavez, soit vous mettez du shampoing sec avant la séance, sur les racines, et portez un bandeau en éponge pendant.

10) "J'ai oublié mes écouteurs. C'est mort, je fais pas de sport sans musique !"
Chantez dans votre tête pour cette fois, et ne les oubliez plus dorénavant !





Sport

Partager