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Posté(e) le  3 août 2018

10 bonnes raisons d'intégrer l'eau de coco à sa routine sportive

L'eau de coco a quelques atouts, particulièrement pour les sportifs !


1)    L’eau de coco est super hydratante grâce à sa concentration en électrolytes
En effet, elle contient les 5 électrolytes essentiels au corps humain : magnésium, potassium, sodium, calcium, et phosphore !

2)    L’eau de coco est une boisson énergisante
Riche en vitamine C, elle est une alternative naturelle, moins sucrée et moins calorique aux boissons énergisantes, sodas et jus de fruits.

3)    L’eau de coco est rafraîchissante
… si vous la mettez bien au frais avant de la consommer, bien évidemment !

4)    L’eau de coco est régénérante
L’eau de coco permet au corps de récupérer plus facilement, dans un premier temps au niveau musculaire. Le potassium aide ensuite à convertir le glucose en glycogène, élément nécessaire pour recharger les batteries.

5)    L’eau de coco est peu sucrée
Avec environ 4g de sucre pour 100ml.

6)    L’eau de coco est très peu calorique
Avec seulement 18kcal pour 100ml en moyenne.

7)    L’eau de coco évite les crampes
…grâce à sa forte teneur en potassium.

8)    L’eau de coco favorise la perte de poids
Faible en calories et facile à digérer, l’eau de coco contient également différents enzymes bioactifs qui aident à la digestion et stimulent le métabolisme des graisses. De plus, sa richesse en potassium (toujours lui !) aide à rééquilibrer le sodium qui tend à être responsable de la rétention d’eau.

9)    L’eau de coco est cardiotonique
Sa consommation aide à fortifier le coeur, à réduire les taux de mauvais cholestérol, et à éviter la formation de caillots dans le sang.

10) … et parce-que parfois c’est juste chiant de boire de l’eau !



Sport, Eau de coco

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